¿Qué Son las Caminatas Presentes?

Caminatas Presentes es una invitación a detenerse, respirar y tomar contacto con uno mismo a través del movimiento consciente y técnicas sencillas de mindfulness.

No buscamos resultados grandilocuentes en una sola sesión, sino sembrar una primera semilla: una experiencia directa que permita a cada persona descubrir y empezar a integrar herramientas valiosas para su día a día.

Durante la caminata:

• Ofrecemos una primera aproximación accesible y práctica a técnicas como la meditación Anapana, la caminata consciente, la escucha atenta y el Metta.
• Creamos un espacio de calma que abre la puerta a una mayor presencia y claridad.
• Proporcionamos recursos sencillos para que cada quien pueda continuar explorando en su vida personal y profesional.
• Generamos un momento compartido que favorece la conexión y el bienestar colectivo, sin exigir nada a cambio.

Es el primer paso de un camino hacia una vida más atenta, más serena y más conectada.