¿Cómo Lo Hacemos?

Nuestras caminatas presentes están diseñadas como experiencias transformadoras que combinan movimiento consciente, atención plena y conexión sensorial. Cada recorrido es una oportunidad para detenerse, respirar y reconectar con el presente.

Integramos prácticas como:

• Meditación Anapana: centrada en la respiración y la observación sin juicio.
• Escucha activa: para cultivar una atención más profunda hacia el entorno y hacia uno mismo.
• Caminata consciente: sintiendo el cuerpo y el paso a paso.
• Caminar victorioso: una práctica de presencia, intención y autoestima.
• Metta (bondad amorosa): para abrir el corazón y fomentar relaciones más sanas y empáticas.
• Alimentación Atenta: Disfruta de los alimentos con todos tus sentidos, fomentando una relación saludable con la comida.
• Exploración Sensorial Plena: Conecta con el presente a través de tus cinco sentidos: vista, oído, olfato, gusto y tacto, agudizando tu percepción del entorno.

Estas experiencias no terminan al finalizar la caminata: cada técnica está pensada para ser útil y aplicable en la vida diaria. En el trabajo, en casa o en situaciones de estrés, las herramientas cultivadas aquí ayudan a responder con mayor claridad, calma y conexión.

Diseñamos cada sesión a medida, adaptando el ritmo, el entorno, la duración y los contenidos según el grupo, el contexto o los objetivos deseados. También ofrecemos opciones adicionales para enriquecer la vivencia.

Más que una actividad, es una inversión en bienestar personal y colectivo que deja huella más allá del camino.