Ikigai: La Razón de Vivir

La palabra ikigai proviene de dos términos japoneses: "iki" (vida) y "gai" (valor o merecimiento), por lo que se entiende como "el valor de la vida" o "aquello que hace que la vida valga la pena". En la cultura japonesa, se cree que cada persona tiene un ikigai, y encontrarlo requiere una búsqueda interior y continua.

A menudo, el ikigai se representa como un diagrama de Venn con cuatro elementos clave:

• Lo que te gusta (pasión)
• Lo que sabes hacer bien (profesión)
• Lo que el mundo necesita (vocación)
• Lo que te pueden pagar (profesión)

El ikigai se encuentra en la intersección de estos cuatro aspectos, es decir, cuando haces algo que te apasiona, en lo que eres bueno, que beneficia a los demás y que además te permite ganarte la vida.

Encontrar el ikigai tiene múltiples beneficios para la salud y el bienestar:

• Mayor felicidad y satisfacción vital.
• Mejora de la salud mental y reducción del estrés y la ansiedad.
• Mayor longevidad y menor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Aumento de la autoestima y la resiliencia ante la adversidad.
• Reducción de la sensación de vacío y soledad.

El ikigai no es un concepto estático, sino que puede evolucionar a lo largo de la vida. Es importante reflexionar sobre lo que realmente nos motiva, lo que hacemos bien y cómo podemos aportar valor a los demás, para así encontrar un propósito que nos impulse día a día.

En resumen, el ikigai es una herramienta poderosa para descubrir el sentido de la vida y vivir con mayor plenitud, bienestar y propósito, tanto en el ámbito personal como profesional.